Reflexions, outils et temoignages pour nourrir votre chemin vers l'alignement.
La préparation mentale n'est pas de la pensée positive. C'est un entraînement rigoureux de l'esprit, aussi concret que l'entraînement physique. Découvrez ce qui la distingue vraiment.
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À l’entraînement tout passe, en compétition tout se crispe. Ce décalage n’est pas un manque de mental, mais une réponse de protection du corps.
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La première victoire n’est pas qu’un résultat. C’est un basculement intérieur, un mélange rare de joie, de fierté et de lucidité.
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Une blessure ne stoppe pas la performance, elle la déplace. Comment gérer le mental quand le corps dit stop, sans perdre le fil.
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Ce moment où tout devient fluide, où le temps semble ralentir. Le flow n'est pas un hasard. C'est un état qui se cultive.
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Trois techniques de respiration pour retrouver votre centre quand la pression monte. Simples, efficaces, immédiates.
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On veut souvent éliminer le doute. Et si la vraie question était d'apprendre à l'utiliser ? Une autre perspective sur cette émotion mal-aimée.
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La visualisation efficace ne consiste pas à rêver de gagner. C'est un travail précis, sensoriel, qui reprogramme vos automatismes.
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Après 8 mois d'accompagnement, Maxime partage son parcours. De la paralysie du doute à la libération du geste.
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