Athlètes
Préparez votre mental comme vous préparez votre corps. Découvrez quel est votre état idéal de performance et faites-en une arme unique en compétition.
La préparation mentale
Faire appel à un préparateur mental
Faire appel à un préparateur mental
n'est pas l'aveu d'une faiblesse
C'est la reconnaissance d'un potentiel.
La préparation mentale s'adresse à tous les sportifs qui souhaitent accélérer leur progression et le démontrer en compétition.
Elle permet de développer la conscience de ce que l'on vit, de ce que l'on pense et ressent. Par le travail, cette matière deviendra une formidable source de performance et de bien-être.
La préparation mentale permet de (re)prendre le contrôle : c'est passer d'un système de réactions automatiques souvent subies à des stratégies d'adaptation conscientes et durables.
Aujourd'hui la préparation mentale est devenue un facteur majeur dans la professionnalisation du sport de haut niveau. Loin des clichés d'un sportif accompagné parce qu'il serait "faible" psychologiquement, en 2024, les meilleurs athlètes et équipes du monde travaillent spécifiquement le mental.
Et vous, pour quelles raisons pourriez-vous démarrer l'entraînement ?
À chacun
son chemin
Athlète blessé
Faites de ce temps une opportunité de revenir plus fort, de rester dans l'action en accélérant votre récupération fonctionnelle.
Étudiants
Vous avez travaillé de longs mois pour maîtriser votre sujet ; comprenez vos émotions pour pouvoir le montrer !
Dirigeants, managers
Préparez-vous comme un sportif de haut niveau, dépassez vos objectifs en développant votre équilibre personnel.
Sportifs amateurs et professionnels
Donnez une nouvelle dimension à votre projet. Découvrez le plaisir d'entraîner son esprit, de se sentir fort et calme ; prêt quand vient le moment de réaliser votre rêve.
Équipes
Faites battre les cœurs à l'unisson. Vivez la naissance d'un groupe soudé par un objectif commun.
Parents de jeunes compétiteurs
Apprenez comment accompagner votre enfant dans ses défis.
Comment se déroule un accompagnement en préparation mentale ?
Chaque accompagnement débute par un appel découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement. Cet échange permet de comprendre votre situation, vos objectifs et de vérifier que nous sommes alignés sur le chemin à parcourir ensemble.
Ensuite, les séances se déroulent en visioconférence (ou en présentiel dans la région de Saint-Maximin-la-Sainte-Baume). Chaque séance dure environ 1 heure et suit un fil conducteur personnalisé. Nous travaillons sur des thématiques concrètes : gestion du stress compétitif, confiance en soi, visualisation, routines de performance, gestion des émotions.
Entre les séances, vous recevez des exercices pratiques à intégrer dans votre entraînement ou votre quotidien. Ces exercices sont simples, ciblés et progressifs. L'objectif n'est pas d'ajouter une charge, mais de transformer votre rapport au mental en un avantage compétitif.
Le rythme des séances s'adapte à votre calendrier sportif ou professionnel : toutes les 2 à 3 semaines en phase de fond, resserrées à l'approche d'une échéance importante (compétition, examen, prise de poste).
Les compétences développées en préparation mentale
La préparation mentale ne se résume pas à « penser positif ». C'est un entraînement structuré qui développe des compétences mesurables, transférables du terrain à la vie quotidienne.
Gestion du stress et de la pression
Apprendre à reconnaître les signaux de stress, à les accueillir sans les subir, et à transformer la pression en énergie de performance. Techniques de respiration, cohérence cardiaque et ancrage émotionnel.
Confiance en soi et affirmation
Identifier et déconstruire les croyances limitantes. Construire une confiance durable, basée sur l'expérience et la connaissance de soi, pas sur les résultats du dernier match.
Visualisation et imagerie mentale
Utiliser la puissance de l'imagerie pour préparer un geste technique, anticiper un scénario de course ou renforcer un automatisme. Le cerveau ne distingue pas une situation vécue d'une situation intensément visualisée.
Concentration et état de flow
Développer la capacité à rester pleinement présent dans l'instant, à filtrer les distractions et à accéder plus facilement à cet état de flow où la performance devient naturelle et fluide.
Gestion des émotions en compétition
La colère, la frustration, la peur de l'échec : ces émotions ne sont pas des ennemies. Apprenez à les canaliser pour qu'elles deviennent des alliées au moment décisif.
Routines de performance
Créer des rituels pré-compétition et des routines d'activation qui vous placent automatiquement dans votre zone de performance optimale, quel que soit le contexte extérieur.
Nos formules d'accompagnement
Trois formules conçues pour s'adapter à votre niveau d'engagement et à vos objectifs. Chaque accompagnement est 100 % personnalisé.
Anima Sport
10 séances de coaching mental en visio. Idéal pour découvrir la préparation mentale ou préparer une échéance précise : compétition, saison, examen.
- Bilan mental initial
- 10 séances individuelles (1h)
- Exercices pratiques entre les séances
- Support par message entre les séances
Anima 360
11 séances + 6 mois de support en ligne. L'accompagnement complet pour ancrer les compétences mentales dans la durée et traverser plusieurs échéances.
- Bilan mental approfondi
- 11 séances individuelles (1h)
- 6 mois de support continu
- Debriefing post-compétition
- Ajustements en temps réel
Anima ∞
Accompagnement illimité sur l'année avec E-Book personnalisé. Pour ceux qui visent l'excellence durable et souhaitent intégrer le mental à chaque aspect de leur performance.
- Séances illimitées toute l'année
- E-Book personnalisé de vos outils
- Support prioritaire 7j/7
- Présence possible sur événements
- Bilan trimestriel de progression
Une approche forgée dans le sport de haut niveau
Avant d'accompagner des athlètes, Maxime Reysz a passé 12 ans dans les paddocks du MotoGP en tant qu'ingénieur stratégie électronique chez Tech3 KTM Factory Racing. Il a vécu la pression des Grands Prix de l'intérieur : les doutes avant le départ, la gestion de l'erreur en temps réel, la capacité à rester lucide quand tout s'accélère.
Cette expérience unique lui a donné une compréhension profonde de ce que vivent les compétiteurs au plus haut niveau. Il ne théorise pas la pression — il l'a vécue, semaine après semaine, sur les circuits du monde entier.
Diplômé du DU Préparateur Mental de l'Université Clermont Auvergne, Maxime combine rigueur scientifique et expérience terrain. Son approche est pragmatique : chaque outil proposé doit être applicable immédiatement, dans votre contexte, avec vos contraintes.
Qu'il s'agisse d'un trailer préparant l'UTMB, d'un pilote moto en championnat de France, d'un escrimeur visant les sélections nationales ou d'un étudiant face à un concours décisif — la méthode s'adapte, mais l'exigence reste la même.
Prêt à commencer ?
Chaque accompagnement commence par un échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour s'assurer que nous sommes faits pour travailler ensemble.